Alimentos naturais que ajudam na perda de peso

Os alimentos saudáveis ​​para uma dieta saudável são agrupados por suas propriedades e fornecer nutrientes: proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais necessários para desenvolver nossas atividades diárias. Em primeiro lugar, devemos lembrar que qualquer dieta saudável deve ser variada, quanto mais você comer alimentos saudáveis de diferentes tipos, melhor.

Existem alguns que precisamos banir de nossa dieta para o resto da vida: aqueles com gorduras trans.

As gorduras trans são as gorduras formadas por ácidos gordos saturados, ou seja, quando certos óleos vegetais são processados ​​em solidificação. Este processo é chamado de hidrogenação. Isto demonstrou que essas gorduras são prejudiciais à saúde porque aumentam o colesterol ruim.

A nozes têm proteínas, fibras e gorduras essenciais, porque são os melhores alimentos que você pode ter em sua cozinha, mais eles são fáceis de armazenar. 30 gramas de qualquer um deles traz uma mistura de vitaminas e minerais valiosos. As  oleaginosas que você pode encontrar são as nozes, amêndoas, avelãs, castanhas de caju, amendoins, pinhões, sementes de abóbora e sementes de girassol.

Dentro deste grupo são brócolis, couve, agrião, couve de bruxelas, rabanete, nabo, couve-flor, rúcula, acelga e couve. Crucíferas são ricos em antioxidantes tais como carotenóides, vitamina A, vitamina C, ácido fólico e fibras. Também presente proteína dois macronutrientes adicionais e gordura. Nós tendemos a pensar de gorduras e proteínas são apenas em carne, peixe e legumes, mas estudos recentes têm mostrado que o Super Slim X pode trazer uma boa quantidade de ambos. Para se ter uma ideia, com 3 xícaras de qualquer crucíferos você recebe um valor diário de 25% de proteína e um custo muito baixo em calorias.

Os  peixes oleosos como salmão, atum, sardinha, cavala, arenque, tainha, carapau, anchova, e vidro laranja. Anchova tem muitos benefícios para a saúde, a partir de prevenção de doença cardiovascular, reduzindo o risco de artrite reumatóide, que protege contra a demência e previne o cancro da pele.

Todos eles, e chá verde: o chá preto, chá vermelho e branco.

De acordo com o intervalo normal IMC que é de 18,5 a 24,9, com excesso de peso é 25 a 29,9 e obesidade acima de 30. A realidade é que você pode ser uma pessoa saudável sem estar em seu peso ideal. Algumas pessoas sentem e melhor desempenho em maior do que o IMC considerado peso normal. Embora muitas dietas prometem ajudá-lo a obter o seu "corpo de sonho", a verdade é que algumas pessoas não são feitas para ser muito fina.

Estudos indicam que estar em forma em um peso estável é mais saudável do que perder e recuperar o peso através de dietas contínuas. Aceite seu peso atual pode proporcionar maior confiança e auto-estima, mais você vai evitar a frustração de ser a vida inteira tentando obter um peso meta irreal.

Alguns estudos indicaram também que os benefícios desta fibra sobre a perda de peso são focadas na redução de gordura d barriga, que é o mais prejudicial na cavidade abdominal, que está intimamente associada com doença metabólica.

Demonstrou-se que as fibras são altamente viscosas e que  ajudam a aumentar a saciedade, reduzir o apetite e auxilia na redução do peso. Em contraste, as fibras  que não são viscosas, não possuem esses benefícios.

Como Importar Equipamentos de Rock?

Galeeeeraaa, tudo beleza? Hoje eu quero falar sobre como trazer guitarras, baterias, baixos, todos os equipamentos de rock que você imaginar, tudo dos EUA ou da China. Nós sabemos que os melhores equipamentos estão lá fora, então a melhor forma de termos aqui no Brasil, é importando e o melhor curso que já vi até hoje é o Projeto Importador Profissional Erick Oliveira que ensina passo a passo como importar qualquer coisa de forma legal e também ensina a criar um negócio nesse formato.

Eu fiz um teste, claro, então falei com ele o Erick Oliveira adquiri a minha vaga no Curso Projeto Importador Profissional no mesmo momento, não tinha dúvidas de que aquele era o curso certo para mim e que eu conseguiria finalmente ter os equipamentos que sempre quis. Importei uma guitarra Gibson e uma bateria Mapex. Animal! É incrível a diferença de qualidade de uma importada para um equipamento de rock nacional.

Voltando para o mundo do Rock, eu queria dizer que fui em um show animal dos Rolling Stones em São Paulo no mês passado e achei os caras muito bons, com certeza foram melhores ao vivo do que nos discos que ouço. Até tive um ideia, eles podem me ensinar a ser uma estrela do rock e eu posso ensiná-los a ser um Importador Profissional assim como o Erick Oliveira me ensinou e eu sou muito grato a isso, ele sabe disso.

Nós temos que nos ligar e parar de pagar imposto caro em tudo que compramos aqui no Brasil, podemos aprender a trazer de fora e pagar os impostos justos e nada mais, como? Simples, o Curso Projeto Importador Profissional explica em detalhes como fazer para não ser enganado em importações e como recuperar o seu dinheiro em caso de falcatruas de pessoas de má índole.

Enfim, seja para equipamentos de Rock, seja para produtos de uso pessoal ou até mesmo para você garantir um renda extra, o Curso Projeto Importador Profissional Funciona mesmo, eu testei e fui aprovado pelo Erick Oliveira, então posso dizer com propriedade que hoje eu sou um Importador Profissional como ninguém, aprendi com os melhores, então posso ostentar a minha posição. Desejo para você um feliz ano e que todos os seus sonhos se realizem. Rock N Roll!!!

O Erick Oliveira já trabalha com importação há muitos anos e ele ensina o passo de como ser um verdadeiro Importador Profissional, já existem milhares de alunos espalhados pelo Brasil que aprenderam as técnicas de como importar produtos de forma legal, graças ao Curso Projeto Importador Profissional que possui módulos que ensinam a importar e que ensinam a revender também, você pode usar o Curso para comprar roupas, perfumes, relógios para uso próprio e se for um empreendedor, pode também importar para revender.

E isso não se encaixa somente a quem curte um Rock Pesado, também é válido para os amantes da música em geral e também para quem quer somente aprender a importar produtos para uso pessoal, o Projeto Importador Profissional Funciona para qualquer coisa que você quiser comprar de fora, qualquer mesmo, desde foguetes a parafusos. É incrível a variedade de produtos que você pode pedir, e também tem mais para quem quer se tornar um Importador Profissional e eu vou contar mais pra frente como se tornar um.

Como o Guitar Hero ajuda a emagrecer?

Fala moçadinha!! Tudo certo por aí?? Hoje to trazendo um assunto polêmico aqui pra galera que curte um rock!

Vocês com certeza já ouviram falar naquele joguinho que foi lançado pra diversos video games, chamado Guitar Hero certo?? Pois bem!! Vou te contar agora como este mísero joguinho me ajudou a perder mais de 15kg num período de 2 meses! Dá pra acreditar?? Parece bom demais pra ser verdade, né? Mas fica aqui comigo até o final que você já já vai entender de onde veio essa maluquice toda!! Hahaha

Minha esposa Desafio Vip 60 Barbara Gancia começou a fazer aqueles programas de emagrecimento em casa mesmo, aqueles que levam apenas 20 minutos de aula por dia, vocês conhecem? É um treinamento baseado em uma metodologia de treinamento intervalado, também conhecida lá fora como HIIT. É um método bem legal.. mas eu não tenho paciência pra ficar na frente da TV vendo a mocinha dar as aulas e repetir tudo em casa.. imagine, um marmanjo de 45 anos com a cara cheia de barba dando pulinhos de ginástica na frente da TV?? No way!!

Foi então que eu pensei junto com a Desafio Vip 60 Barbara Gancia e decidimos adaptar o Desafio Vip 60 aqui pra minha realidade!! Ao invés das aulas da professora personal trainer lá, adaptamos para fases do Guitar Hero! Só que a cada tecla que eu estivesse tocando, eu teria que estar pulando em paralelo! Essa ideia foi genial, por que fazia exercícios de maneira intervalada, como manda o protocolo do Desafio Vip 60 e ao mesmo tempo estava fazendo uma coisa que amo de paixão, que é tocar minha guitarra no Guitar Hero!!! Uau!!!!

Mas não vou mentir pra vocês, os méritos da ideia foram todos da Desafio Vip 60 Barbara Gancia e eu apenas executei, fiz o trabalho sujo! hahah.. mas se você curte rock, é uma mulher e está lendo isso agora.. você não precisa adaptar pro video-game, entra lá no site da Barbara Gancia e veja a explicação do curso, a experiência dela e o que fazer para melhorar ainda mais os resultados do seu emagrecimento! Tenho certeza que vai gostar muito de ler o que ela escreveu se quer ter certeza que está adquirindo um produto aprovado pela Desafio Vip 60 Barbara Gancia.

Além do mais, vocês já me acompanham há algum tempo e sabem que ela é minha esposa, tem credibilidade no mercado (hahaha).. qualquer coisa vocês podem voltar aqui e puxar minha orelha que não tem erro não! Estou dando minha cara a tapas aqui pra vocês, portanto, podem confiar de olhos fechados e ir na fé!

Mas.. resumo da ópera! Eu estou com menos 35kg e a Desafio Vip 60 Barbara Gancia agora já chegou a perder 19kg em menos de 2 meses! Tá bom ou tá achando pouco???

Pois é.. quando se tem metas, força de vontade e perseverança, nada te para, meu amigo! Nada te bloqueia.. você se torna uma pessoa completamente resiliente e disposta a cair quantas vezes se fizerem necessárias para você alcançar aquilo que deseja! O segredo é não desistir nunca e sempre acreditar que você chegará lá e não ter um pingo de dúvidas disso no decorrer do caminho! Se queria o segredo pra emagrecer, aqui está! E de graça!! hehehe

Vamos lá, mulherada! Acessem o site da minha pitchula Barbara Gancia e aproveitem o conteúdo que está muito show de bola, gente!!!

Bem, espero ter ajudado a alguém que esteja nessa caminhada! Sei que não é fácil, mas sei que é possível!! E é isso que você precisa saber também! E lembre-se que SABER e não FAZER, não adianta absolutamente nada! É até broxante!

Então levante esse traseiro gordo do sofá, pegue seu cartão de crédito e vá comprar o Desafio Vip 60 que você não vai se arrepender, mesmo!! Compre lá e volte daqui a alguns meses pra comentar sobre os seus resultados!

Um abração e até a próxima, molecada!

Paquerando o boy em um show de Rock

Hey galerinhaaaa, hoje estou no lugar do meu maninho aqui, meu nome é Nataly Santos e quero falar com as menenenhaaaass que visitam esse lindo blog todos os dias, fofuxinhaas. Vou dar uma dica óóótema que já testei e funcionou muito bem comigo em vários shows de rock que fui, é segredo hein, então não contem pra muita gente rsrsrsrs.

É bem difícil achar hoje em dia uma mulher que nunca teve problemas em algum relacionamento que terminou ao longo da vida, mesmo gostando muito de rock.

No entanto muitas acabam por ficarem tristes, melancólicas (emo) e desiludidas com relacionamentos.
Porém o que muitas mulheres não sabem é que é possível conquistar um homem apenas usando simples frases em um show de rock. Eu também não acreditei de inicio, mas depois que eu comprei um mundo novo se abriu pra mim, e foi o famoso Frases da Conquista Thaís Ortins, que eu encontrei no blog da famosinha e rockeira Grazi Miranda fofis: http://mulherdefrases.net/frases-da-conquista

O Frases da Conquista livro, foi criado pela Thaís Ortins, que como a maioria das mulheres já conheceu um boy ouvindo rock e sofreu desilusões amorosas. Nesse livro ela mostra como a conversa é responsável por 95% de chance da conquista e a beleza só corresponde a 5% disso. Parece mentira bebê, a Grazi Miranda me disse que o Frases da Conquista funciona dessa, maneira, ele te ensina o passo a passo para conquistar qualquer homem que curte rock, apenas utilizando o poder das frases.

Nesse livro você irá aprender várias frases e como usá-las de forma estratégica, para que seja mais sutis e precisas, para que assim você obtenha sucesso na conquista.

Veja agora os tipos de frases que você irá aprender no livro Frases da Conquista da Thaís Ortins:

• Frases de Entusiasmo
• Frases de Atração Hipnótica
• Frase do Amor Incondicional
• Frase da Alma Gêmea
• Frase da Atração Viciosa
• Frase da Fantasia Profunda
• Frase da Obediência
• 3 livros Bônus

Essas são as frases que te darão toda a chance para conseguir conquista qualquer homem que queira, basta aprendê-las e usar cada uma como ensinando no livro. Muitas amigas minhas acabam por me perguntarem para que tipo de pessoa esse o Frases da Conquista funciona.

Bem ele funciona para qualquer mulher, de qualquer idade, seja uma Grazi Miranda da vida ou não. A Thaís Ortins quebra várias guitarras com esse livro, pois não importa em qual perfil você se encaixe o livro serve para ajudar qualquer mulher. Fico feliz por você ainda está aqui, agora tenho certeza de que você pretende tomar um novo rumo na sua vida.

Para garantir a sua satisfação e a sua segurança a Thaís liberou uma garantia de 30 dias, ou seja, se você comprar o livro, explode tudo com um rock pesado, porém ache que não é para você ou até mesmo se os métodos não funcionarem (o que nunca aconteceu até hoje), basta enviar um e-mail para a equipe dela e terá todo o seu dinheiro de volta.

Para ter o acesso basta acessar o blog da Grazi Miranda que deixei lá em cima e preencher todos os seus dados corretamente, fique atenta com o e-mail, pois é nele que você receberá o livro e o bônus surpresa.

Bem, vou te dizer que a minha experiência com o livro voltado pro rock foi a melhor possível, então se você quer um depoimento sincero eu vou lhe dizer que adorei todo o conteúdo do livro e para mim ele funcionou perfeitamente. Então se você também estiver interessada não perca tempo, miguuuuxa.

Os 5 melhores guitarristas de todos os tempos

Hoje vamos falar dos 5 melhores guitarristas de todos os tempos, os mais influentes! Aqueles que tiveram importante papel no mundo do rock e que influenciaram outros guitarristas, lembrando que separei os nomes com base em diversas listas de melhores guitarristas de todos os tempos das revistas especializadas do gênero. Coloquei os nomes que mais apareceram nessas listas e a colocação de cada um foi do meu gosto pessoal, então vamos lá!

5º - B. B. King é um guitarrista americano de Blues, considerado um melhor de todos os tempos e da atualidade, cujo seu pseudônimo é Blues Boy, às vezes chama ele de rei do Blues. Serviu como inspiração e grande influência para outros guitarristas. O destaque dele é a velocidade e solos incríveis de doer a alma de tão emocionante que são do jeito que se pede o rock blues. Juntando ainda com suas performances vocais, pressionando novos guitarristas a serem tão rápidos quanto ele. Aparece entre os 5 melhores guitarristas de todos os tempos em várias revistas. Sem querer e sem saber, B. B. King  teve grade influencia para desenvolvimento do rock.

4º - Chuck Berry, o famoso pai do rock. Óbvio que ele não criou o rock sozinho, mas teve grande influência para o grande estouro do estilo nos anos 50 e nos anos 60, inspirando bandas como The Boss, Beatles e Rolling Stones, imagina agora ser ídolo de guitarristas.

3º - Eric Clapton, o excelente guitarrista da voz inconfundível está nessa pequena lista. Seu som variou conforme os tempos se passavam, mas nunca perdeu a sua raiz do blues, digamos que o Clapton serviu como grande divulgador do rock inglês para todas as partes do mundo. Inclusive virou a mania dos anos 50 e dos anos 70. Considerado o mais técnico entre diversas revistas especializadas do gênero.

2º - Jimmy Page, um dos melhores guitarristas de Rockn’ Roll. Não tenho nem palavras para dizer sobre esse mestre, guitarrista do Led Zepellin. Ele é capaz de te emocionar e fazer você pirar. Jimmy é tão excelente que merece um adjetivo diferenciado entre os guitarristas, algo como, aquele cara é um Jimmy tocando. O som do Jimmy Page é muito, muito animal!

1º - E por falar do que é acima de bom e pra deixar bem clichê essa lista, Jimi Hendrix na primeira posição. Preciso mesmo falar dele? Bom, além de solar e tocar incrivelmente bem, o cara tem performance vocal surpreendente, fora a performance no palco. Arrisco dizer que ele inspirou todas as bandas da década de 70, por popularizar o uso da distorção da guitarra, deixando o som mais pesado. Morreu curiosamente aos 27 anos. Fico imaginando quantas guitarras ele queimaria se estivesse vivo até hoje.

Então é isso galera, se você não concorda com essa listagem, o que é muito bem provável, deixe nos comentários o seu TOP 5. Vou adorar ver diversas opiniões sobre o assunto. Vale lembrar que coloquei os mais influentes. Tem alguns que nem vou citar, mas sei que mereciam estar na lista se eu fosse um fã boy chato, mas fui imparcial e separei somente 5 para evitar confusão. Qual a sua opinião sobre essa lista?

Góticos – Origem e curiosidades

Antes de começar a falar dos góticos que conhecemos hoje em dia, preciso explicar a origem do nome góticos. Góticos vem de godos, um povo germânico surgido na atual polônia no ano de 98 D.C. sob hipóteses arqueológicas especula-se que o surgimento foi no ano de 1490 A.C. na atual Suécia.

Conhecidos por migrarem várias vezes durante sua história, considerados bárbaros. Os godos foram se degradando após o ano 700D.C. Existem poucos registros na história sobre esse povo. Como as obras de Cassiodoro intitulada Jetica de Jornanes, publicado no ano 551 D.C.

Ele era ministro de Teodorico, o grande, um dos governantes mais marcantes do povo godo, podemos citar as obras de Amiano Marcelino, um historiador que viveu a época do império romano entre os anos 330 a 391 D.C. Em uma de suas obras, destaca o envolvimento gótico na guerra civil entre Procópio e o imperador Flavio Julio valente, na chamada batalha de agrionópolis, onde seu exercito foi derrotado pelos bárbaros godos, para o povo godo nem tudo foi vitória, eles foram derrotados depois do períodos dos anos 535 a 553 D.C. contra os bizantinos na luta dos territórios de fardinha e sicilia.

O povo godo era conhecido por migrarem váris vezes e muitos ficaram por onde passaram e a suecia e algumas partes da espanha é exemplo disso.

A expressão gótica surgiu no renascimento para batizar uma tendência arquitetônica de catedrais começando na França onde as construções fugiam dos padrões de roma e diziam que era o estilo bárbaro, podemos citar a catedral de notre dama em paris.

No século XVIII o termo gótico surgiu na literatura romântica como um sinônimo de medieval sombrio e macabro, sendo inspirado nas visões das catedrais e túmulos góticos, narrando historias sobre castelos da cultura darsia na região da transilvania. Na literatura gótica foi surgindo vários sub-gêneros, onde ouvia-se histórias de bruxas, espíritos e torturas, no começo resumido a Vlad III, o filho do dragão, ou simplesmente drácula.

A palavra gótico era sinônimo de medieval, fantasmagórico e sombrio. Esse é o termo da palavra gótico que não tem nada a ver com a tribo urbana gótica, nascida na década de 80. Eles surgiram através dos beats nos anos de 1940 a 1950, um pouco mais ou um pouco menos. Mais tarde foi chamado pela imprensa de detnics. Eles eram jovens de cabelos longos e se reuniam nos bares para ouvir um jazz underground. Na década de 50 com o grande estouro do rock, foram seguidos pelos beats. Foram surgindo varias bandas e assim nascendo vários sub-generos que tiveram destaque nas nas décadas de 60 e 70.

Surgiu um sub-genero de rock chamado de gun rock, onde os integrantes das bandas se vestiam de maneiras extravagantes com letras amorosas, sentimentiais, um pouco psicodelicos, eram chamados de posers. Posers na década de 70 eram bandas que se preocupavam com seu visual, usavam até maquiagem. Eles seguiam esse conceito.

Mais tarde no final da década de 70 e começo da década de 80 o estilo gun rock com a sonoridade do pós-punk serviu de influencia para bandas como Bauhaus, The Sisters of Mercy e The Damned. Esses eram posers, pois se preocupavam com seu visual sombrio, essas bandas escreviam letras obscuras e sombrias, tendo influencia da banda Black Sabbath.

No final dos anos 80 e começo dos anos 90, surgiram bandas como The Shroud, Roseta Stone e London After Midnight. Cada uma fazia seu próprio som, essas bandas se caracterizaram como sendo as primeiras a se chamarem de góticas. Daí pra frentes todas as bandas que adotavam o visual sombrio e obscuro com letras abordando esse tema são chamados de góticos pela mídia. Obviamente essas bandas influenciaram seus fãs, tanto na forma de pensar, expressar e principalmente na forma de se vestir. Posso estar falando de várias bandas, mas muitos vão me questionar se são góticos ou não, então se não falei da sua banda gótica, me desculpa. Prefiro citar poucas bandas e não causar transtorno para o fã caso eu esqueça de alguma banda.

Góticos são pessoas tranquilas, passivas e gente boa, então nada de preconceito, beleza?

Quem Sou Eu

Opa! Beleza? Meu nome Valmir Teixeira e sou viciado em rock. Nesse blog eu vou compartilhar tudo que sei sobre Rock e o que as pessoas acham que sabem, mas não sabem sobre esse gênero musical incrível.
Minha mente evoluiu graças aos meus pais que me fizeram gostar desse estilo desde pequeno, aprendi inglês e hoje sou uma pessoa melhor.

Sou do Paraná e aqui nós organizamos alguns encontros com a galera da pesada hahahaha, gostamos de tomar umas e ficar até tarde conversando sobre a vida e sobre o que o universo em para nos oferecer. Podemos conversar muito por aqui e vocês podem me mandar mensagens com dicas de postagens, por hoje é dia de rock bebê!